Weboldalainkon már többször szó esett arról, miből is áll nálunk az aikido edzés. Már írtam arról, hogy nagyon fontosnak tartom a bemelegítést, és hogy az legalább annyira szisztematikus, mint az edzés fő része, ahol az aikido technikákat tanuljuk, gyakoroljuk. Szó esett a levezető részről is, ami nem kevésbé fontos... tovább
Az etikett megfelelő betartása éppúgy része az edzésnek , mint a technikák elsajátítása! A dojóba lépve hagyd magad mögött a problémáidat, koncentrált elmével lépj be a gyakorlásba, és tartsd be a megfelelő etikettet. Az etikett az Aikido gyakorlás szíve és szelleme. A tudatosság az etikett... tovább
Az SMR henger neve az angol Self Myofascial Release kifejezésből származik, ami lefordítva a "saját izompólya lazítást" jelenti. Ezek a hengerek jellemzően tömör habból, műanyag hengerre felvitt hab rétegből vagy más nagy sűrűségű anyagból készülnek. tovább
Az elmúlt másfél év, ami az 5. kyus vizsgámtól a mai napig eltelt szinte egy szempillantás volt, valahol mégis nagyon hosszúnak tűnik. Amikor leültem, hogy megírjam ezt az összefoglalót, először az volt bennem, hogy nincs miről írnom, hiszen nem is történt... tovább
Túl vagyunk a majdnem két hónapos vizsgafelkészülésen és örömmel mondhatom, hogy látszott a hatása a sok gyakorlásnak. A maga szintjén mindenki nagyon stabilan és szépen teljesített. Jól láthatóak voltak a szintek közötti különbségek is. tovább...
Ez egy rendhagyó Aikido és Csikung nap volt, mert a kyu és dan vizsgákat erre az időpontra terveztük, a szokásos 5 órás program keretein belül. Fél óra bemelegítés után a kyu vizsgákhoz tartozó feladatokból ismételtünk át párat. A majd két hónapos vizsgafelkészülés jól sikerült, itt valóban csak ismételni kellett... tovább...
Egyesületünknél javában zajlik a vizsgafelkészülés (2023 május), így keresve sem találnék jobb alkalmat, hogy e témában írjak pár gondolatot. Fontosnak tartom, hogy vizsga előtt rendszerezzük a szükséges tudást és az apróbb hibákat még időben javítsuk. Többször felmerült már bennem az a kérdés, hogy vajon...tovább
Az edzőtábor fő témája a vizsgára felkészülés volt. Ennek része a kokyu nage gyakorlatok, melyekre jellemző az egyszerűség és gyorsaság. Ha vizsgán több támadó ellen kell dolgozni, a kokyu nage-k ismerete kihúzhat a bajból. Különböző támadási formákhoz 8-10 tovább...
A Nyolc darab brokát (Ba Duan Jin, 八段锦) az egyik legelterjedtebb csikung gyakorlat a világon, amely az ősi Kínából került hozzánk és több mint 1000 éves múltra tekint vissza. Különböző fordításban Nyolc darab brokát, Nyolc szekció brokát, vagy Nyolc selyemszövés... tovább...
Ez egy olyan téma, ami azóta foglalkoztat, amióta a harcművészetek újra az életem részévé váltak, kb. 4 éve. Lehet-e nőként, női lélekkel, női módon harcművészetet gyakorolni? Vagyis lehet-e úgy ilyen mozgásformákat űzni, hogy közben megőrizzük magunkban a nőt, vagy ez lehetetlen... tovább...
2023 első aikido napja volt február 25-én. Az alapos bemelegítés után gurulás gyakorlatokat csináltunk. Aztán gyakuhanmi katatedori fogásból 8 féle kokyu nage technika következett. Az aikido nap fő témája tovább...
2022 utolsó Aikido nap eseménye. tovább...
Aki ismer az tudja rólam, hogy igyekszem csak jó dolgokkal megtölteni az életem. 52 éves vagyok és azt hiszem szerencsés, jó családom van, kiváló barátaim, és nagyon jó szomszédaim. Több mint 10 éve aikidozom Albertirsán... tovább...
2022. október 3-án sportnapot rendezett a Roszík Mihály Evangélikus Általános Iskola, ahová meghívta aikido egyesületünket. Feladatul azt kaptuk, hogy tartsunk rövid aikido bemutatót a gyerekeknek, beszéljünk az önvédelemről és vonjuk be őket pár alap gyakorlatba... tovább...
A nyári szünet utáni első aikido napot szeptember 24-én tartottuk. A program elsősorban ismétlés volt és az aikido technikák kapcsolatának vizsgálata a Toho Iaido-val. A gyakorlás hevében észre sem vettük, mennyire szalad az idő és az 5 óra edzést egyetlen 10 perces szünettel szakítottuk meg. tovább...
Szeretnék először is bemutatkozni. Editnek hívnak, 51 éves vagyok, pénztárosként dolgozom a Praktikernél 12 órában. A sok üléstől nagyon fájtak a térdeim, ezért elkezdtem jógázni, a Tibeti 5+1 gyakorlatsort végezni. Sokat segített, de... tovább...
Az elmúlt években a csontritkulás az idős nők morbiditási és halálozási okainak vezető okává vált. A kutatások kimutatták, hogy a csontritkulás és a csontritkuláshoz kapcsolódó törések megelőzését úgy lehet legjobban elérni, ha korai... tovább...
Erre az alkalomra már fél évvel ezelőtt meghívtam egy külföldi “meglepetés” aikido mestert. Sajnos a covid és a gazdasági változások miatt változtak a lehetőségek és megbeszéltük, hogy a közös edzést kicsit későbbre halasztjuk, talán egy hosszabb közös edzőtábor formájában... tovább...
Ne egy hagyományos értelemben végzett edzésre számíts, hanem egy közös gyakorlásra... Lényege a mozgás és légzés tudatos elrendezése, szépséget teremt az elmében és testben. tovább...
Heti rendszerességgel a budapesti reggeli edzésekre járok, ahol nem vagyunk sokan, ezért mindig izgatottan várom az Aikido-napokat, ahol másokkal is tudok gyakorolni a megszokott társakon kívül. Ide el szoktak jönni az albertirsai,... tovább...
Az iskolai sportnap keretein belül március 26-án lehetőségünk adódott, hogy az önvédelemről beszélgessünk a gyerekekkel és egyben rövid harcművészeti bemutatót tartsunk. Az eseményt tovább színesítette a Monorierdőről érkező Kelemen Ryu Ju Jitsu csapat, akik igazán érdekes és látványos bemutatókat tartottak... tovább...
2022. március 19-én került sor a következő Aikido napra. Az 5 óra edzés után lehetőség volt az egyesület tagjainak, hogy aikido tudásukról számot adjanak kyu vizsga formájában. tovább...
Az aikidoban használatos fegyverek mellé - fa kard és bot - találtam egy nagyon jól használható eszközt, amellyel egyedül is lehet gyakorolni és különböző képességeink fejlesztésére is kiválóan alkalmas. Akik fiatalon látták Bruce Lee néhány filmjét... tovább...
A hétvégén - január 22.-én szombaton - megtartottuk az év első Aikido napját, melynek a Télfelező Aikido nap nevet adtuk. Az elmúlt alkalmakhoz hasonlóan ezen az eseményen is volt meghívott “meglepetés oktató”. Részemre az aikido edzések fontos része a bemelegítés... tovább...
Aikidos pályafutásom indulása környékén, közös edzőtáborok alkalmával gyakran végeztünk úgynevezett mozgó meditációkat leginkább Pivony Attila mester vezetésével. Mivel az aikidoban is fontos szerepe van a légzésnek és a légzés mozgáshoz kapcsolásának, ez a gyakorlat ilyen célt szolgálhatott. Nem voltak... tovább...
Miután kisebb vívódások (Aikido - ahogyan ne kezdd el!) után rendszeresen elkezdtem járni Aikido edzésekre, lelkesen vetettem bele magam ebbe az új világba. Nem voltunk túl sokan felnőttek, de azért 6-8 gyakorló általában összejött... tovább...
Mivel meglepetés oktatóval készültem, egyeztettem vele, hogy ő mit szeretne mutatni. Neki is meglepetés volt ez a lehetőség, azt a választ kaptam Csabától, hogy olyan alap dolgokat szeretne mutatni, melyek bizonyos technikák esetén egyszerűsítik az életünket, hasznos “trükkök”... tovább...
A 2021. november 27.-én megtartott kyu vizsga több szempontból is speciális volt. A hosszan tartó vírus helyzet miatt a 2020-as év kevés gyakorlással és vizsgák nélkül múlt el. Közben elkészült egyesületünk gyakorlói részére az új kyu vizsga feladatsor, mely bevezetését már 2020-ra időzítettük, de a valós próba sokáig váratott magára... tovább...
Shoji Nishio mester egyik beszélgetésében azt mondta, hogy az AIKIDO nem más mint egy módszer, ami bármelyik harcművészetben alkalmazható. Nem vitás, hogy az AIKIDO gyakorlása szinte mindig harcművészeti gyakorlást jelent. Amennyiben az AIKIDO egy módszer, biztos hogy korlátozódik a harcművészetre? tovább...
Az előző edzőtábor témája inkább összefoglaló jellegű volt, míg a mostani egy mozdulat köré csoportosult. Ez a mozdulat szervesen kapcsolódik a gyakuhanmi katatedori shiho nage omote technikához... tovább...
A mozgást bármilyen életkorban érdemes elkezdeni, hiszen jelentősen javíthatja egészségi állapotunkat, megelőzhet krónikus betegségeket, és mindeközben még szellemileg is frissen tart. Mozogni elkezdeni sosem késő! A cél azonban ne kizárólag az egészségmegőrzés legyen, hanem az is, hogy örömet okozzon.... tovább...
Az eddigi Aikido napok témája főleg a Nishio mester által kidolgozott technikák bemutatása vagy összehasonlítása volt. A technikák karddal, bottal való bemutatása a megszokott ken no tebiki, ken tai ken, jo no tebiki, ken tai jo formákban. A mostani Aikido nap szakított e hagyománnyal... tovább...
Azt hiszem a kezdeteknél egy dolog biztos: nem könnyű megtenni az első lépést. Legalábbis nekem nem volt az. Nagyjából egy év telt el az első ötletmorzsától az első edzésemig. Vajon mi visz rá egy 3 gyermekes anyát negyven évesen, hogy pont az Aikido-t válassza kikapcsolódásnak? Kézenfekvőbbnek tűnik akár egy jógakurzus, vagy a rendszeres séta, kocogás. Én mégsem ezt választottam. Íme, a történetem... tovább...
John Rogers (írül Seán Mac Ruairí) az Ír Aikido Szövetség - Ireland Aikikai vezető oktatója. Az Aikikai Hombu dojo ajánlására 6. dan-os. (2021-ben 7. dan-os) Az Ír Aikikai éves tavaszi edzőtáborának alkalmából interjút adott, és beszélt az AIKIDO-ban végzett munkásságáról és az írországi Aikido történetéről... tovább...
Az AIKIDO-t népszerűsége mellett sok kritika is éri, sokan összehasonlítják hatékonyságát más harcművészetekkel, leginkább olyanok, akik sosem gyakorolták, esetleg youtube-on láttak róla videókat. Jelzem, az alapján gyakran jogos is a kritika... tovább...
A napokban találtam meg egy Masatake Fujita mesterrel készült angol nyelvű interjút, kíváncsi voltam mit tudhatok meg belőle, ezért magyarra fordítottam. AIKIDO-s pályafutásom első edzőtáborában Ő volt a mester. Emlékszem nagyon sokan voltunk és nagy hatással volt rám az edzőtábor és Fujita mester is. Ebben az időben talán 1-2 olyan esemény volt évente ahol ilyen magas fokozatú Japán mestert lehetett látni és tőle tanulni. tovább...
Napjaink egyik legkedveltebb harcművészeti mozgásformája az AIKIDO, többféle stílusát megtalálhatjuk hazánkban és sok helyen gyakorolhatjuk is. A következő írásom célja, hogy betekintést nyújtsak az általam tartott edzésekbe és az AIKIDO-val kapcsolatos gondolataimba. tovább...
Ha Nishio stílusban gyakorló dojot keresel akár egy külföldi utazás alkalmával, akkor segítségedre lehet a kis összeállításom, mely országonként listázza az elérhető klubokat. tovább...
Aikido gyakorlása közben, mint minden szervük így az agyunk vérellátása is javul. Amíg sportolunk, addig megterhelő szellemi munkát nem végez az agyunk, így a kognitív funkciókért felelős agyterületek pihennek. Ennek, és a vérkeringés serkentésének köszönhetően a koncentrációs képességünk is fejlődik... tovább...
Jó mestert találni nem könnyű, szerencse is kell hozzá, de ha megtalálod akár egész életedben számíthatsz rá. Nem biztos, hogy a legmagasabb fokozatú mestert, vagy a legdrágább edzést kell választanod. Talán a legfontosabb a személyisége. Az AIKIDO nem csak a testre hat... tovább...
AIKIDO gyakorlás szempontjából 2020 nem a legkedvezőbb év volt. A szerencsésebbek még gyakorolhattak a március elején Pardubicében megrendezésre kerülő Takashi Kuroki edzőtáborban, s ekkor talán még senki sem gondolta, hogy hamarosan a rendszeres edzéseket szüneteltetni kell. tovább...
2019.december 19.-én csütörtökön, a hagyományoktól eltérően az edzés időpontjában került megrendezésre immár 17. alkalommal a téli évzáró gyerek vizsga. Most csak az albertirsai dojo gyermekei, 15 fő vizsgázott, eltérően az eddig bevált szokástól. A gyerekek három csoportra lettek osztva. Akik még nem vizsgáztak-5 fő, közép-haladók-7 fő, tovább...
Egyesületünk lehetőséget kapott, hogy a városi iskolában AIKIDO bemutatót, harcművészeti, önvédelmi tájékoztatást tartson az ötödik, hatodik osztályokban tanulók részére. Nyolc osztály gyermekei vettek részt a programban, ez kb. 160 diákot érintett. A szombat reggel 8 órai kezdés tovább...
Az aikido oktatás Albertirsán 2009 szeptemberében kezdődött. Mint új mozgás lehetőség jelent meg a város szabadidős tevékenység palettáján, akkor már működő egyéb küzdősportok, harcművészetek mellett. Mint új csoportot kezdő és tapasztalattal nem rendelkező ilyen téren, pontosan nem tudtam kikre számíthatok majd, kiket fog érdekelni az Aikido. tovább...
A hétvégén 15. alkalommal került megrendezésre az őszi évzáró gyerek vizsga. 5 dojo gyermekei vizsgáztak együtt, összesen 35 fő. A dojo vezetők közösen értékelték a látottakat, ez alapján született meg a végeredmény... tovább...
Idén 8. alkalommal járt T.Kuroki mester Budapesten és tartott AIKIDO „továbbképzést” részünkre. Csütörtökön délután érkezett Ukrajnából repülővel. Az aikido-s program csak pénteken délután kezdődött, így volt lehetőség kis kirándulásra. Idén Budapest északi részét választottuk célpontul, mivel ez közel van és nem volt túl sok időnk. tovább...
Shoji Nishio mester egyik riportjában hangzott el az a nagyon érdekes gondolat, hogy az AIKIDO nem más, mint egy nyelv, az önkifejezés eszköze. Ennél tömörebben és szebben nehéz lenne megfogalmazni mi is az AIKIDO. tovább...
Több, mint tíz éve már, hogy megismerkedtem az aikidoval, ezzel a csodálatos, Japánban született harcművészettel, amit számomra mind a mai napig megannyi misztikum és legenda övez körül, köszönhetően alapítójának, Ueshiba Moriheinek, O-Senseinek, aki a háborúk viszontagságos és könyörtelen idejében edződve egy olyan szintre emelte az általa megalkotott harcművészeti stílust, hogy az ma már az aikidot művelők között legenda számba megy. tovább...
Más harcművészeti ágak képviselői megkérdőjelezhető hatékonysága miatt időnként kritizálják az Aikidot, és jól koreografált mozgásnak, sőt táncnak tartják. Nishio sensei cikkében arra világít rá, hogy az O-Sensei-i értelemben vett Aikido valójában egy hatékony budo ágazat, amiben igenis fontos szerepet játszik az atemi és a fegyverek használata. (A cikk az Aikodo Journal 24. számában jelent meg) tovább...
Egy japán művészet elsajátítása – legyen az íjászat, vívás, virágrendezés, festés, írás vagy tea-szertartás – különleges feladatok elé állítja a nyugati tanítványt. Aki például az íjászat esetében azt hiszi, hogy annak lényege a céltábla eltalálása, az téved. Mi más volna azonban a lényeg? Nos – éppen e felől kaptam aznap újabb leckét. tovább...
A hétvégén 13. alkalommal volt lehetőség, hogy a Yurusu Aikido Egyesület gyerek tagjai aikido vizsgát tegyenek. Több dojo gyerekei vizsgáztak egy helyen, kb. 70 fő. 10 órakor kezdődött a program, Budapesten a Hovéd Küzdősport Centrumban,egy felkészítő-ismétlő edzéssel. A vizsga a szokásos módon történt, a tatamin egyszerre két csoport volt fent, a vizsgázók és akik készültek a vizsgára. tovább...
A hétvégén 11. alkalommal volt lehetőség, hogy a Yurusu Aikido Egyesület gyerek tagjai aikido vizsgát tegyenek. Több dojo gyerekei vizsgáztak egy helyen, kb. 80 fő. A hagyományoktól eltérően a vizsga Budapesten a Tüzér utcában került megszervezésre. 10 órakor kezdődött a program, egy felkészítő-ismétlő edzéssel. A vizsga a szokásos módon történt, a tatamin egyszerre két csoport volt fent... tovább...
Az őszi kyu viszga Október 17.-én került megrendezésre Karászi Sándor edzőtáborát követően. Egyesületünktől 2 fő vizsgázott, mindketten sikeresen és külön dícsérettel teljesítették a vizsgakövetelményeket. tovább...
Kedves olvasó, azt hiszem már az első sorokban fontos tisztázni, hogy ez egy tanulságos, igaz történet, minden szereplője valóságos, és remélhetőleg az olvasásának időpontjában is jó egészségnek örvend. Meséltek már hasonló esetekről, de érdekes módon mindig belekeveredett valami misztikum, csoda vagy természet-feletti tulajdonság... tovább...
2014 október 19.-én Budapesten került megrendezésre az őszi MAAKSZ edzőtábor Karászi Sándor szövetségi elnök vezetésével. A tábor fő témája a 2014-ben kialakított új kyu vizsgarend ismertetése, a hozzá tartozó gyakorlatok bemutatása, irányadás azok oktatásához. Az edzőtábor végén a felnőttek már az új vizsgaszabályzat alapján tehettek 6,5 és 1 kyus vizsgát. tovább...
Az AIKIDO szerves része az UKEMI ami nem más, mint reagálás egy technikára, vagy mozdulatra úgy, hogy biztonságban „túléljük” azt. Ennek egy nagyon fontos része a gurulások és esések megtanulása, begyakorlása. Ha új ember érkezik a DOJO-ba, aki még nem ismeri a gurulást, már az első edzésen elkezdjük a gyakorlását és egész AIKIDO-s pályafutásunk alatt csiszolgatjuk és optimalizáljuk. tovább...
A bemelegítés célja a szív és vérkeringési rendszer, az aktív és passzív mozgatórendszer az izmok és ízületek, valamint az idegrendszer előkészítése a terhelésre. A bemelegítés tehát nemcsak fizikális, hanem pszichés ráhangolódást is jelent. tovább...
Koji Yoshida sensei edzőtáboron. Kedden délután 3 órakor indultam Budapestről. Az úticél Horice város volt. A távolság kb. 540 km autóval, ami legalább 6 óra utazás. Itthon még ragyogó napsütésben indultam, este 9 után értem oda a városi sportcsarnok parkolójába. Ott esett az eső. Könnyen odataláltam, a GPS mutatta merre menjek... tovább...
Sokat gondolkodtam azon, valójában mit is jelent részemre az AIKIDO, de majdnem mindig oda jutottam, hogy nem tudom egyszerűen megfogalmazni. Talán azért mert nagyon sokat foglalkozom vele, tényleg a mindennapjaim így az életem része lett. Ha csak eljárnék néha vagy rendszeresen az edzésre sokkal könnyebb dolgom lenne... tovább...
A hétvégén ÖTÖDIK alkalommal volt lehetőség, hogy a Yurusu Aikido Egyesület gyerek tagjai aikido vizsgát tegyenek. 5 dojoból érkeztek résztvevők, hogy bebizonyítsák, hogy megfelelő felkészültségűek és érettek arra, hogy a következő fokozathoz tartozó övet viseljék. A szombati program felnőttek edzésével kezdődött 11 órakor, mely 13 óráig tartott. tovább...
A hétvégén harmadik alkalommal volt lehetőség, hogy a Yurusu Aikido Egyesület gyerek tagjai aikido vizsgát tegyenek. Csömörön, a Molnár Csaba sensei által vezetett csömöri és kerepesi aikido dojok gyerek csoportjával közösen. Az izgalmak oldása érdekében a vizsga előtt 2 óra edzés volt, amin még tisztázásra kerültek a vizsgán szereplő gyakorlatok. tovább...
John Rogers Sensei (6.dan Aikido) a hétvégén kyu vizsgával egybekötött edzőtábort tartott Cegléden. tovább...
A hétvégi edzőtáborban megrendezésre került az első kyu vizsga az egyesület életében. tovább...