chi kung

chi kung edzésnapló kép

heti gyakorlás - 2023

4
  • 羅漢十三式气功 · 13 Luohan Style Qi Gong 1-12
  • 羅漢十三式气功 · 13 Luohan Style Qi Gong rövid változat 1-12
3
  • 羅漢十三式气功 · 13 Luohan Style Qi Gong 1-12
2
1

Ez a negyedik három gyakorlatból álló csoport. A héten és a következő héten is ezekkel foglalkozunk. Ha kellően begyakoroltuk az előző 9 gyakorlathoz fűzzük.

  • 10. Luohan Sifts Flour (Luohan lisztet szitál)
    Luo Han Luo
  • 11. White Snake Spits Center (Fehér kígyó középre köp)
    Bai She Tu Xin
  • 12. One Hand Inserts Incense Stick (Egy kéz beilleszti a füstölőt)
    Dan Shou Cha Xiang