chi kung

chi kung edzésnapló kép

heti gyakorlás - 2022

48

Luohan 13 (7-9) rövid verzió

47
  • Luohan 13 (1-6)
  • Luohan 13 (1-6) rövid verzió
46

a gyakorlás végén a rövid verzió, az első 6-ot gyakoroljuk, itt főleg az egyes részek összekötését figyeld meg youtube video

45

a gyakorlás végén a rövid verzió, az első 3 gyakorlatot kötjük össze, itt főleg az egyes részek összekapcsolását figyeld meg youtube video | saját video


megjegyzések:

A témában eddig 3 videó ismert részemre.
1, A gyakorlatok kínai nevénél erre a videóra mutat a link.
2, A rövid, 8 perces változat, ebből az összekötéseket nézzük.
3, Egy kimondottan oktató céllal készült videó, ez publikusan nem elérehtő.
Az utóbbi alapján végezzük a gyakorlást. A három videó felvétele között több év telt el, emiatt vannak különbségek az egyes gyakorlatokban. A chi kung gyakorlás fb csoportban megtalálod a videókat. Készítek/készítettem saját videókat, ezt a "saját videó" feliratnál találod. Ezen háttal állok, azzal könnyebb kezdeni a gyakorlást.