Milyen egy reggeli átmozgató, napindító Aikido edzés kezdőként?

2021 szeptember 2.
Krizsanóczi Márta

Képzeld el, hogy megérkezel, üdvözlöd a társaidat, majd átöltözöl a gyakorlóruhádba. Ha most kezded, bármilyen tréningruha, vagy leggings pólóval is tökéletesen megteszi, amiben kényelmesen tudsz mozogni. (Ha fázós vagy, hozzál hosszú ujjast is, ha kinn hideg van, hűvösebb a terem.) Cipőre nem lesz szükséged.

A harcművészetekben mindig van egy hagyományos üdvözlés/köszönés, amikor a terembe lépünk, ha még nem csináltál ilyesmit, ne aggódj, mindent elmagyarázunk.

Ezen az edzésen önállóan szoktunk bemelegíteni, de ha fogalmad sincs hogyan érdemes, ebben is fogsz segítséget kapni.

Mégis mit csinálunk itt? Az Aikido egy fiatal harcművészet, amiben az ellenfél energiáját használjuk fel. Nincsen az edzésen erősítés, durva dolgok, senki sem fog bántani. Vannak viszont gurulások, sokszor kelsz, fekszel. Megtanulsz majd ügyesen esni, amit az életben is hasznosíthatsz. Nem kell, hogy erős, vagy fitt legyél, jöhetsz akkor is, ha régen nem mozogtál semmit. Nézd meg ezt a videót, ha egyáltalán nincs elképzelésed, hogy mi az Aikido: Aikidos kirándulás Rakovnikba.

Valószínűleg nem fogsz csatakosra izzadni (főleg az elején) csak jólesően átmozgatod majd mindened. Az Aikido intenzív agymunka kezdetben. Szembesülsz majd vele, hogy nem egyszerű koordinálni, hogy a kezed-lábad hová teszed. Garantáltan elfelejted a napi gondokat, annyira kell majd figyelned.

Ez egy kiscsoportos óra, nem vagyunk sokan, így nagyon sok egyéni figyelmet fogsz kapni. Feri (Németh Ferenc 4.dan) tartja az edzést. Ő nagyon fontosnak tartja, hogy jókedvűen, örömmel gyakoroljunk, így a hangulat mindig jó.

A végén felfrissülve, mosolyogva indulsz majd a munkába vagy a suliba. Jobban fogod bírni a stresszt, kiegyensúlyozottabb leszel.

Az edzések kedden és csütörtökön reggel 6:45-8:15 óráig tartanak. Kicsit nehéz megtalálni a termet elsőre, hívd Ferit és segít idejutni: +36 20 99 11 622. Egy térkép vázlat , hogy legyen elképzelésed hol vagyunk.

Várunk szeretettel!