Sportágválasztó Albertirsán Próbáld ki az Aikidót és a Csikungot!

• 2026. szeptember 2.
• Németh Ferenc

Kedves Albertirsaiak és környékbeliek! Ezen a szombaton, szeptember 5-én a helyi sportcsarnokban várunk mindenkit szeretettel a Sportágválasztón. Ha régóta keresed azt a mozgásformát, ami testileg és szellemileg is feltölt, vagy csak egy jó, aktív programot keresel a hétvégére a családnak, nálunk a helyed!

A Yurusu Aikido Egyesület csapata három különböző programmal készül, így biztosan megtalálod a számodra leginkább megfelelőt, akár csak belekóstolnál, akár egy jót mozognál velünk. Nem baj, ha sosem csináltál még hasonlót, sőt! Pont arról szól ez a nap, hogy bátran, tét nélkül kipróbálhasd magad.

10:00 – Közös bemelegítés és gerinckarbantartás mindenkinek

Ezt a blokkot kortól függetlenül mindenkinek ajánljuk, az idősebb korosztályt is kifejezetten várjuk! A mozgást a Természetes Mozgásminta Tréning (NMPT) gyakorlataira építjük fel. Nagyon hasznos tud lenni, különösen akkor, ha sokat ülsz a munkahelyeden, vagy ha időnként hát-, derék- és egyéb ízületi fájdalmakkal küzdesz.

Mit ad ez neked? Segít helyreállítani a test természetes egyensúlyát, tehermentesíti a gerincet, és fellazítja a letapadt izmokat. Olyan egészséges tartásjavító alapokat adunk a kezedbe, amiket utána a mindennapokban is tudsz majd használni a fájdalmak elkerülésére.

Utána – Aikido Workshop gyerekeknek és felnőtteknek

Lépj fel velünk a szőnyegre! Az aikido egy olyan különleges harcművészet, ahol nincs verseny, a fókusz a harmónián és a folyamatos, körkörös mozgáson van. A szőnyegen egyszerre, de saját tempójukban gyakorolhatnak a gyerekek és a felnőttek is.

• Hatása a gyerekekre: Játékos formában fejleszti a mozgáskoordinációt és a figyelmet. Megtanítja őket biztonságosan esni, és ami talán a legfontosabb: növeli az önbizalmukat egy teljesen elfogadó, támogató közösségben.
• Hatása a felnőttekre: Kiváló stresszoldó, amely alaposan, de kíméletesen mozgatja át a testet. Felesleges erőlködés és nyers izommunka helyett a stabilitásra, a testtudatra és a konfliktusok lágy, mégis határozott kezelésére tanít.

11:00 – Csikung – A belső béke és vitalitás útja

Ezt a programunkat elsősorban felnőtteknek szánjuk. A csikung egy ősi, lassú és tudatos mozgásforma. Jó hír, hogy az elkezdéséhez semmilyen előképzettség vagy különleges hajlékonyság nem szükséges, pusztán a figyelmedre lesz szükség.

A lágy, légzéssel finoman összehangolt gyakorlatok kíméletesen mozgatják át az ízületeket. Lenyugtatják a rohanó, állandóan pörgő elmét, és friss vitalitással töltenek fel. Remek módszer a mindennapi feszültség levezetésére és a belső egyensúlyunk megteremtésére.