Edzésnapló

Aikido
edzésnapló kép

Budapest 2021

Megjegyzés: KNT = Ken No Tebiki; JNT = Jo No Tebiki; KTK = Ken Tai Ken; KTJ = Ken Tai Jo; TI = Toho Iaido

december 16. csütörtök (2021 utolsó edzés)

december 14. kedd

  • Ryotedori - sumi otoshi
  • Ryotedori - sumi otoshi JNT
  • Ryotedori - sumi otoshi KTK
  • Ryotedori - sumi otoshi TI

december 9. csütörtök

  • Ryotedori - sumi otoshi
  • Ryotedori - sumi otoshi JNT
  • Ryotedori - sumi otoshi KTK
  • Ryotedori - sumi otoshi KTJ
  • Ryotedori - sumi otoshi TI

december 7. kedd

  • Ryotedori - sumi otoshi
  • Ryotedori - sumi otoshi JNT
  • Ryotedori - sumi otoshi KTK
  • Ryotedori - sumi otoshi KTJ
  • Ryotedori - sumi otoshi TI

december 2. csütörtök

separator image

november 30. kedd

november 25. csütörtök

  • Vizsga felkészülés 5.kyu

november 23. kedd

  • Vizsga felkészülés 5.kyu

november 18. csütörtök

  • Vizsga felkészülés 5.kyu

november 16. kedd

november 11. csütörtök

  • Vizsga felkészülés 5.kyu

november 9. kedd

  • Vizsga felkészülés 5.kyu

november 4. csütörtök

  • Vizsga felkészülés 5.kyu

november 2. kedd

  • Vizsga felkészülés 5.kyu
separator image

október 28. csütörtök

  • Vizsga felkészülés 5.kyu

október 26. kedd

  • Elmaradt

október 21. csütörtök

  • Vizsga felkészülés 5.kyu

október 19. kedd

  • Vizsga felkészülés 4.kyu

október 14. csütörtök

  • gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura
  • aihanmi katatedori - kote gaeshi ura

október 12. kedd

  • gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura
  • aihanmi katatedori - kote gaeshi ura

október 7. csütörtök

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage (6 féle)
  • gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura
  • gyakuhanmi - irimi nage ura (KTK)
  • gyakuhanmi - irimi nage ura (KTJ)

október 5. kedd

separator image

szeptember 30. csütörtök

  • Elmaradt.

szeptember 28. kedd

  • Elmaradt.

szeptember 23. csütörtök

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
  • yokomen uchi - shiho nage omote
  • katadori - ikkyo omote, ura

szeptember 21. kedd

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
  • yokomen uchi - shiho nage omote

szeptember 16. csütörtök

  • ryotedori - kokyu nage
  • ryotedori - tenchi nage
  • gyakuhnami katatedori - sumi otoshi

szeptember 14. kedd

  • gurulás gyakorlatok Hiroshi Katanishi video
  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote (rövid változat)
  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage omote (átbújás nélkül)
  • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage ura

szeptember 9. csütörtök

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote (rövid változat)
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote (átbújás nélkül)
  • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage omote (átbújás nélkül)
  • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage ura

szeptember 7. kedd

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - udekime nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote (KTK) Takashi Kuroki video
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote (KTJ) Takashi Kuroki video

szeptember 2. csütörtök

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - udekime nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage (átbújás nélkül)
  • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten shiho nage
  • aihanmi katatedori - shiho nage
separator image

augusztus 31. kedd

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
  • gyakuhanmi katatedori - udekime nage
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage (átbújás nélkül)
  • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage (átbújás nélkül)

augusztus 26. csütörtök

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
  • gyakuhanmi jodori - kokyu nage omote (JNT)
  • gyakuhanmi katatedori - udekime nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
  • gyakuhanmi jodori - shiho nage omote (JNT)

augiusztus 24. kedd

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
  • gyakuhanmi katatedori - udekime nage
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote (KNT)

augusztus 19. csütörtök

augiusztus 17. kedd

  • gyakuhanmi katatedori - udekime nage
  • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote Takashi Kuroki video

augusztus 9 - 15.-ig

  • EDZÉS SZÜNET

augusztus 5. csütörtök

  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage omote (szemből)
  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (szemből)
  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (forgatással)

augiusztus 3. kedd

  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage omote (szemből)
  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (szemből)
  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (forgatással)
separator image

Július 29. csütörtök

  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage omote (szemből)
  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (szemből)
  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (forgatással)

Július 27. kedd

julius 12 - 25.-ig

  • EDZÉS SZÜNET

Július 9. csütörtök

  • aihanmi katatedori - kokyu nage 1
  • aihanmi katatedori - kokyu nage 2
  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura

Július 6. kedd

  • aihanmi katatedori - kokyu nage 1
  • aihanmi katatedori - kokyu nage 2
  • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura

Július 1. csütörtök

  • aihanmi katatedori - kokyu nage 1
  • aihanmi katatedori - kokyu nage 2
separator image

Június 29. kedd

  • aihanmi katatedori - kokyu nage 2 féle megoldás
  • gyakuhanmi - ikkyo ura (KTK) Takashi Kuroki video

Június 24. csütörtök

  • Elmaradt

Június 22. kedd

  • suwari waza aihanmi katatedori - ikkyo omote
  • gyakuhanmi katadori - ikkyo omote
  • gyakuhanmi katadori - ikkyo ura

Június 17. csütörtök

  • bot gyakorlatok

Június 15. kedd

  • hétvégi edzőtábor után felmerült kérdések átbeszélése

Június 10. csütörtök

  • Aihanmi katatedori - Kokyu nage
  • Auhanmi katatedori - Sankyo ura

Június 8. kedd

  • Gyakuhanmi katatedori - Kokyu nage 8 féle
  • Ryote dori - Kokyu nage

Június 3. csütörtök

  • Gyakuhanmi katatedori - Kokyu nage 8 féle

Június 1. kedd

separator image

Május 27. csütörtök

Május 25. kedd

Május 20. csütörtök

  • Gyakuhanmi katatedori - Nikyo ura

Május 18. kedd

  • Az eddig ismert technikák átismétlése
    (5 kyus vizsgán szereplő feladatokat alapul véve)
    • Megjegyzés: Az eddig ismert technikák egymás utáni gyakorlása, közös pontok felfedezése,
    más technika kialakítása. Reagálás az uke támadásának megváltozására, pl. fogás elengedésére.

Május 13. csütörtök

  • Gyakuhanmi katatedori(omote) - Sokuho irimi
  • Gyakuhanmi katatedori(omote) - Kokyu nage
  • Ushiro ryote dori - Sankyo omote

Május 11. kedd

  • Ushiro ryotedori - Sankyo omote, ura
  • Ushiro ryotedori - Kokyu nage
  • Ushiro ryotedori - Ikkyo

Május 6. csütörtök

  • Aihanmi katatedori - Sankyo ura Takashi Kuroki video
  • Aihanmi katatedori - Sankyo ura (KNT) Takashi Kuroki video
  • Aihanmi katatedori - Sankyo ura (KTK)
  • Aihanmi katatedori - Sankyo omote
  • Ushiro ryotedori - Sankyo

Május 4. kedd

separator image

Április 29 csütörtök

  • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo omote (fordulás nélkül)
  • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura (fordulás nélkül)

Április 27 kedd

  • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura
  • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo omote (fordulás nélkül)
  • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura (fordulás nélkül)
  • Gyakuhanmi - ikkyo ura (KTK)

Április 22 csütörtök

  • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura
  • Gyakuhanmi - ikkyo ura (KNT)
  • Gyakuhanmi - ikkyo ura (JNT)
  • Gyakuhanmi - ikkyo ura (KTK)
  • Gyakuhanmi - ikkyo ura (KTJ)

Április 20 kedd

  • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura
  • Gyakuhanmi - ikkyo ura (JNT)

Április 15 csütörtök

Április 13 kedd

  • aihnami katatedori
  • - shiho nage omote
  • - kote gaeshi omote
  • - irimi nage omote
  • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura

Április 08 csütörtök

  • aihnami katatedori
    Megjegyzés: Mindhárom technika hasonló kezdő pozícióból és hasonló mozdulatokkal indul. A kezdő irimi tenkan lépés után ami omote irányú a kéz shiho nage-nal belül, kote gaishi-nál kivül irimi nage-nál a partner keze tetejére kerül.
  • - shiho nage omote
  • - kote gaeshi omote
  • - irimi nage omote

Április 06 kedd

  • aihnami katatedori
    Megjegyzés: gyakorlás az 5.kyus vizsga anyagából.
  • - shiho nage omote
  • - kote gaeshi omote
  • - irimi nage omote
separator image

Március 30 kedd

  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
  • gyakuhanmi - uchi kaiten nage KTJ
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK uke-tori váltással
  • katadori - ikkyo omote

Március 25 csütörtök

  • gyakuhanmi - uchi kaiten nage KTJ
  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage (8 féle gurítás) video
  • gyakuhanmi - uchi kaiten nage KTK video
    Megjegyzés: A videó azért került feltöltésre, hogy a következő, bonyolultabb folyamatos gyakorlatok
    részleteit külön is meg lehessen nézni.
  • aihanmi - uchi kaiten nage KTK video
    Megjegyzés: A videó azért került feltöltésre, hogy a következő, bonyolultabb folyamatos gyakorlatok
    részleteit külön is meg lehessen nézni.
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK video
    Megjegyzés: A videóban a gyakuhanmi és az aihnami uchi kaiten nage ken tai ken gyakorlatokat
    végezzük egymás után fűzve. A gyakorlatok részleteit a fenti videókban megtekinteheted.
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK uke-tori váltással video
    Megjegyzés: A videóban a gyakuhanmi és az aihnami uchi kaiten nage ken tai ken gyakorlatokat
    végezzük egymás után fűzve uke-tori cserével. A gyakorlatok részleteit a fenti videókban megtekinteheted.
  • katadori - ikkyo omote

Március 23 kedd

  • gyakuhanmi - uchi kaiten nage KTJ
  • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage (7 féle gurítás)
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK uke-tori váltással
  • katadori - ikkyo omote

Március 18 csütörtök

  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK uke-tori váltással
    Megjegyzés: Az egyre összetettebb feladatok nagy koncentrációt igényelnek, fejlesztik a
    fegyver kezelést és a jó távolság megválasztását. Az egyik talán legbonyolultabb feladat, a gyakuhanmi
    és aihanmi támadási formák gyakorlatainak összefűzése egy folyamattá úgy, hogy adott számú (pl.4)
    gyakorlat után uke-tori szerepcsere is történik.
  • gyakuhanmi uchi kaiten nage KTJ

Március 16 kedd

  • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásból
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK
  • gyakuhanmi uchi kaiten nage KTJ video
  • katadori ikkyo omote (gokyo bontással)

Március 11 csütörtök

  • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásból
  • gyakuhanmi jodori uchi kaiten nage JNT video
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK

Március 9 kedd

  • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásból
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK
  • aihanmi nikyo KTK ura video

Március 4 csütörtök

  • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
  • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK video
  • aihanmi katatedori nikyo ura és aihanmi katatedori uchi kaiten kapcsolata video
    Megjegyzés: Az aihanmi katatedori nikyo már nem része a 4.kyu-s vizsgának, előre mutat a
    következő fokozatra. A két technika hasonló módon kezdődik, a kapcsolat felvétel és az elvezetés szinte azonos.
    Mindkettőnél kialakul egy szép körív, míg uchi kaiten esetén a könyéknél kialakított "emelő"
    segítségével az uke-t sikerül magunk mellé terelni, nikyo esetén nem. Nikyo esetén a körív végén
    egy csuklón keresztüli feszítés alakul ki mely az egész testre hat.
  • aihanmi katatedori nikyo ura video

Március 2 kedd

  • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
  • gyakuhanmi uchi kaiten nage KTK video
  • aihanmi uchi kaiten nage KTK video
separator image

Február 25 csütörtök

  • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
  • gyakuhanmi uchi kaiten nage KNT
    a technika közben a partnert nem lökjük el helyette irányítás, elvezetés video
  • aihanmi uchi kaiten nage

Február 23 kedd

  • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
    Megjegyzés: A vizsgában feladat többféle kokyu nage bemutatása gyakuhanmi katatedori támadásból.
    Ezért kialakítunk egy gyakorlatsort, ami 7 féle gurítást foglal magába és a gyakorlás során
    pontosan betartjuk a sorrendet. Először minden kokyu nage-ból 4 db-ot csinál mindenki,
    így a gurításokat begyakorlják. Később 2 db-ot csinál mindenki jobb és bal oldalra, majd
    oldalanként különböző gurítás a feladat. Ezzel a módszerrel az egyes gyakorlatok betanulásáról
    fokozatosan áthelyeződik a hangsúly a feladatok közti gyors váltás elsajátítására. Későbbiekben
    a sorrend betartása sem cél.
  • gyakuhanmi uchi kaiten nage video
  • aihanmi uchi kaiten nage video

Február 18 csütörtök

  • Gyakuhanmi kaiten nage rávezető mozgások video
  • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
  • aihanmi uchi kaiten nage techinka elemzése, problémák video

Február 16 kedd

  • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
  • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT
  • Aihanmi Kote gaeshi ura KTK
  • Aihanmi Kote gaeshi omote - ura elemzése
  • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura kezdő mozdulat tovább vezetése
    Aihanmi uchi kaiten bevezetés
    Megjegyzés: A kote gaeshi ura elvezető szakaszában ha nem szabadítjuk ki a kezet a fogásból,
    hanem folytatjuk, szép nagy körívet rajzolunk vele, másik kézzel tovább tartva a könyököt,
    ezzel egy "emelő szerkezetet" kialakítva az ukét magunk mellé terelhetjük és könnyedén
    átbújhaunk a keze alatt. így kialakul egy kezdő pozíció valamilyen uchi kaiten gyakorlathoz.

Február 11 csütörtök

  • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
  • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT
  • Aihanmi Kote gaeshi ura KTK
  • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura kezdő mozdulat tovább vezetése

Február 9 kedd

  • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
  • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT

Február 4 csütörtök

  • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
  • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT

Február 2 kedd

  • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura kezdő mozdulatok levezetése
    Aihanmi katatedori Irimi nage ura-ból
    Megjegyzés: Az Irimi nage ura és a Kote gaeshi ura kezdő mozdulatai egy tőről fakadnak. Ha az uke
    reagálása lassabb a tori keze szabadon mozdulhat felfelé a tehnika irimi nage lehet. Gyorsabb uke reakció esetén a
    tori keze előbb találkozik az uke kezével, elentétes hatású erők jelennek meg, a tori enged az uke akaratának és a
    felfelé irányuló mozdulatát félbe szakítva elvezeti az uke nyomását.
  • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
  • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT
separator image

Január 28 csütörtök

  • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
  • Aihanmi Irimi nage ura KTK
  • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK

Január 26 kedd

  • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
  • Aihanmi Irimi nage ura KTK Koji Yoshida video
  • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK

Január 21 csütörtök

  • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
  • Aihanmi Irimi nage ura KTK
  • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK

Január 19 kedd

  • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
  • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK
  • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTJ

Január 14 csütörtök

Január 12 kedd

  • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
  • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK

Január 7 csütörtök

  • Aihanmi katatedori Irimi nage ura ismétlése
  • Aihanmi Irimi nage ura KNT ismétlése Takashi Kuroki video
  • Aihanmi Irimi nage ura KTK ismétlése
  • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura

Január 5 kedd

  • 4.kyus vizsga feladatok tovább gyakorlása
  • Aihanmi katatedori Irimi nage ismétlése