Reggeli ébresztő mozgó meditáció

Németh Ferenc vagyok,

egy könnyed,

30 perces,

ingyenes,

zenés,

mozgó meditációra hívlak!

Lényege a mozgás és légzés tudatos elrendezése, szépséget teremt az elmében és testben.

Ne egy hagyományos értelemben végzett edzésre számíts,
hanem egy közös gyakorlásra, ami rövid bemelegítésből
és egy 13 elemből álló légzőgyakorlat elemeinek megismeréséből áll.

Mikor: Hétfőn és szerdán reggel fél 8-kor.

Hol: Váci út 99 , 4. épület tornaterem.

Ha érdekel: +36 20 9911622

Honnan ez az ötlet?

Egyik reggel, mikor beértem a munkahelyre, szokás szerint kinyitottam az ablakot, hogy friss levegő jöjjön be. Kellemes hűs szellő csapott meg és a hegy mögül a nap sugarai is előbukkantak már. Ahogy lenéztem az udvarra, arra gondoltam, milyen jó lenne ebben a kellemes időben lent a zöld párás fűben mezítláb valamit mozogni. Eszembe jutott az az idilli kép, ahogy Kínában az emberek kint a parkokban, vagy akár az emeletes házak tetején együtt gyakorolnak.

Aztán gyorsan rájöttem, hogy itt valószínű senki nem lenne olyan bátor, hogy kiáll a három épület által körülvett szépen karbantartott fűre. Ezért gyorsan továbbgondoltam és a helyszínt áthelyeztem a tornaterembe.

A következő héten már vártam az érdeklődőket és jöttek. Ezt a kis történetet Nekik is elmondtam. Azt is, hogy továbbra is tervem a kinti, fűben gyakorlás, de előbb kicsit felkészülünk rá 😊.

Ha szeretnél reggel velünk gyakorolni egy fél órát, itt a lehetőség! Várunk szeretettel!