Ingyenes, átmozgató bemelegítés és nyújtás mindenkinek!
2025. január 25. -
Németh Ferenc
Szeretettel várok minden középkorú és idősebb érdeklődőt egy teljesen ingyenes, körülbelül 40-50 perces bemelegítő és nyújtó foglalkozásra. Ez egy olyan program, amely:
- Alaposan átmozgatja a teljes testet, a felsőtesttől egészen a lábakig
- Könnyed nyújtásokkal segít megőrizni az ízületek és izmok rugalmasságát
- Biztonságos és fokozatos, így bárki bátran bekapcsolódhat, életkortól és edzettségi szinttől függetlenül. (Budapesten 67 év most a rekord)
- Rendszeres és ingyenes, csak kitartás kell hozzá és az egészségedre fog válni!
A bemelegítés eredetileg az Aikido edzést vezeti be, de önálló programként is tökéletes mindazoknak, akik szeretnének egy kicsit többet tenni az egészségükért, rendszeres mozgás nélkül azonban nem szeretnének túl nagy megterhelést.
Ezt a lehetőséget páran már felfedezték és szeretném, ha mégtöbben kihasználnák!
Miért ingyenes?
- Mert a terembérlet költségét már fedezik az aikido edzésen résztvevők. Az aikidót rendszeresen gyakorlók befizetése elegendő a teremhasználathoz és egyéb szükséges kiadásokhoz, így nem kell külön díjat kérnem a bemelegítésért.
- Mert számomra ez nem a megélhetséről szól. Van főállásom, amiből meg tudunk élni; a sport inkább hivatás és szenvedély, mint megélhetési forrás.
- A valódi értéket nem az ár határozza meg, hanem az, amit nyújt. Biztosan tudom, ha rászánod magad, nem fogsz csalódni. Hidd el, az edzés legnehezebb része az elindulás! Ha tetszik, elhívsz másokat is és leszenk akik majd az aikido edzést is kipróbálják.
Íme néhány pozitív vélemény:
„Energikusabbnak és fittebbnek érzem magam!” „Már néhány alkalom után észrevettem, hogy jobban bírom a napi teendőimet, és több energiám van. Sokkal könnyedebben mozgok, kevesebb az ízületi fájdalmam. Az edzések végén mindig feltöltődöm!”
„Végre egy közösség, ahol jól érzem magam!” „Nagyon jólesik, hogy mindenki figyelmes és támogató. Nem érzem magam kellemetlenül amiatt, hogy lassabban végzem a gyakorlatokat. Mindig motivál a közös munka és a jó hangulat!”
„A mozgás helyreteszi a közérzetemet.” „Korábban gyakran éreztem magam fáradtnak, kedvetlennek, de mióta rendszeresen járok erre a bemelegítésre, észrevehetően jobb a hangulatom. Rugalmasabbnak és erősebbnek érzem magam – mentálisan is!”
„Segített a hát- és derékfájásomon.” „Sok ülőmunkát végzek, így gyakran fájt a hátam és a derekam. Ezek a teljes testet átmozgató gyakorlatok sokat enyhítettek a panaszaimon. Máris érzem a különbséget!”
Ha pedig kíváncsi vagy, milyen egy Aikido edzés, bátran maradj tovább: megmutatjuk, hogy ez a harcművészet elsősorban nem a durvaságról szól, hanem biztonságos, kíméletes és fejleszti a testet és a lelket.
Várlak szeretettel minden héten hétfőn (18:00-tól) és szerdán (18:30-tól) Albertirsán a Városi Sportcsarnokban! Gyere el, és mozogjunk együtt egy kellemes, egészséges, ám megterheléstől mentes program keretében!
Ha bármi kérdésed van, keress bátran elérhetőségeimen:
- Németh Ferenc
+36 20 99 11 622
feri@yurusuaikido.hu
Egy korábbi írásom a bemelegítés fontosságáról: Miért fontos a bemelegítés ?
Egy korábbi írásom a hát és derékfájásról: Gerincproblémák, hát és derékfájás
Még ez is érdekelhet: Ingyenes csikung gyakorlásr