Ingyenes, átmozgató bemelegítés és nyújtás mindenkinek!
-
2025. január 25. -
Németh Ferenc -
2025. június 1.
Szeretettel várok minden középkorú és idősebb érdeklődőt (de természetesen fiatalabbakat is, akik egy kíméletes, mégis alapos átmozgatásra vágynak) egy teljesen ingyenes, körülbelül 40-50 perces bemelegítő és nyújtó foglalkozásra Albertirsán. Ez egy olyan program, amely:
- Alaposan átmozgatja a teljes testet, a fejtől egészen a lábujjakig.
- Könnyed, ízületkímélő nyújtásokkal segít megőrizni és javítani az ízületek és izmok rugalmasságát.
- Biztonságos és fokozatos, így bárki bátran bekapcsolódhat, előzetes tapasztalattól és edzettségi szinttől függetlenül (volt már 67 éves rendszeres résztvevőnk is, bizonyítva, hogy sosem késő elkezdeni!).
- Rendszeres és teljesen ingyenes – csak kitartás kell hozzá, és garantáltan az egészségedre válik!
A bemelegítés eredetileg az Aikido edzést vezeti be, de önálló programként is tökéletes mindazoknak, akik szeretnének egy kicsit többet tenni az egészségükért, de nem vágynak megerőltető edzésekre, vagy egyszerűen csak egy könnyed, frissítő mozgásformát keresnek a hétköznapokra.
Ezt a lehetőséget páran már felfedezték, és örülnék, ha még többen csatlakoznának hozzánk!
Mit hozz magaddal?
Kényelmes ruházat, amiben könnyen tudsz mozogni, és esetleg egy palack víz frissítőnek. Másra nincs is szükség!
Miért ingyenes?
Ez a kérdés gyakran felmerül, és a válasz egyszerű:
- Mert a terembérlet költségét már fedezik az aikido edzésen résztvevők. Az ő befizetéseik elegendőek a teremhasználathoz és egyéb szükséges kiadásokhoz, így nem kell külön díjat kérnem ezért a kiegészítő programért.
- Mert számomra ez nem a megélhetésről szól. Van főállásom, ami biztosítja a családom megélhetését; a sport és a mozgás tanítása számomra inkább hivatás és szenvedély.
- A valódi értéket nem az ár határozza meg, hanem az, amit nyújt. Biztosan tudom, ha rászánod magad és eljössz, nem fogsz csalódni. Hidd el, a mozgás legnehezebb része az elindulás! Ha pedig tetszik, és úgy érzed, másoknak is hasznára válna, hívd el őket is! Ki tudja, talán lesznek, akik kedvet kapnak az aikido kipróbálásához is.
Íme néhány pozitív visszajelzés azoktól, akik már rendszeresen járnak:
„Energikusabbnak és fittebbnek érzem magam!” – „Már néhány alkalom után észrevettem, hogy jobban bírom a napi teendőimet, és több energiám van. Sokkal könnyedebben mozgok, és az ízületi fájdalmaim is csökkentek. Az edzések végén mindig feltöltődöm!”
„Végre egy közösség, ahol jól érzem magam!” – „Nagyon jólesik, hogy mindenki figyelmes és támogató. Nem érzem magam kellemetlenül amiatt, hogy esetleg lassabban végzem a gyakorlatokat. Mindig motivál a közös munka és a jó hangulat!”
„A mozgás helyreteszi a közérzetemet.” – „Korábban gyakran éreztem magam fáradtnak, kedvetlennek, de mióta rendszeresen járok erre a bemelegítésre, észrevehetően jobb a hangulatom. Rugalmasabbnak és erősebbnek érzem magam – mentálisan is!”
„Segített a hát- és derékfájásomon.” – „Sok ülőmunkát végzek, így gyakran fájt a hátam és a derekam. Ezek a teljes testet átmozgató gyakorlatok sokat enyhítettek a panaszaimon. Máris érzem a különbséget!”
Ha pedig kíváncsi vagy, milyen egy Aikido edzés, bátran maradj tovább a bemelegítés után: megmutatjuk, hogy ez a japán harcművészet elsősorban nem a durvaságról szól, hanem egy olyan útról, ami biztonságos, kíméletes módszerekkel fejleszti a testet, a lelket és az elmét.
Várlak szeretettel minden héten:
- Hétfőn: 18:00-tól
- Szerdán: 18:00-tól
Helyszín: Albertirsa, Városi Sportcsarnok
Gyere el, és mozogjunk együtt egy kellemes, egészséges, ám megterheléstől mentes program keretében!
Ha bármi kérdésed van, keress bátran az alábbi elérhetőségeimen:
- Németh Ferenc
- +36 20 99 11 622
- feri@yurusuaikido.hu
Olvasd el ezeket is (ha van kedved):
Egy korábbi írásom a bemelegítés fontosságáról: Miért fontos a bemelegítés ?
Egy korábbi írásom a hát és derékfájásról: Gerincproblémák, hát és derékfájás
Még ez is érdekelhet: Ingyenes csikung gyakorlásr