Az Aikido és a Csikung:
Két mesteri művészet különleges kapcsolata.
2023. október 10. Németh Ferenc
Az emberi test és elme összehangolása, a belső harmónia és a fizikai erő összekapcsolása mindig is az emberi kultúra egyik legizgalmasabb területe volt. Az Aikido és a Csikung két olyan harcművészet és testgyakorlat, amelyek ezt a két alapelvet mélyen integrálják. Ezek a művészetek különböző kultúrákból és hagyományokból származnak, de számos közös vonással is rendelkeznek, amelyek segítenek megérteni, hogyan képesek az emberek az önmagukkal, és a körülöttük lévő világgal való kapcsolatukat fejleszteni.
A Csikung: Az életenergia "kezelése"
A csikung egy ősi kínai testgyakorlat, amelynek középpontjában az "qi" vagy életenergia áll. A gyakorlatok során az emberek összpontosítják és irányítják ezt az energiát, hogy egészségesek legyenek, belső egyensúlyt teremtsenek és spirituálisan fejlődjenek. A csikung technikák különféle légző és meditációs gyakorlatokból állnak, és segítenek a testben felgyülemlett blokkokat feloldani, a testi és lelki egységet kialakítani.
Az aikido és a csikung közötti kapcsolat egyrészt abban rejlik, hogy mindkét művészetben hangsúlyt fektetnek az energia irányítására és a belső erő megtalálására. Hangsúlyozzák a hara/tan tien létezését, annak tudatosítását, fejlesztését. A csikung gyakorlói tanulják, hogyan bánjanak ezzel az energiával, míg az aikido mesterei azt tanítják, hogyan használják ezt az energiát a harcban és a konfliktusok elkerülésében.
Az Aikido: A harmónia művészete
Az aikido egy japán harcművészet, amely Morihei Ueshiba nevéhez fűződik és az 1920-as években jött létre. Az aikido központi elve az "aiki", ami sokkal mélyebb értelemmel bír mint a klasszikus “nem ellenállás” elve, ami a legtöbb harcművészeti iskola alapelve.
Ez egy nagyon speciális rendszer, amelynek lényege a belső energia (ki) fejlesztése, ami közvetlen kapcsolatban áll a légzéssel (kokyu). Az aikido nem arról szól, hogy erőszakkal legyőzzük az ellenfelünket, hanem arról, hogy felhasználjuk az ellenfél mozgási energiáját és vele harmóniában oldjuk meg a konfliktust. Az aikido művelői olyan technikákat fejlesztenek ki, amelyek lehetővé teszik, hogy könnyedén és hatékonyan irányítsák az ellenfél erejét és mozgását.
Az aikido és a csikung közös vonásai közül az egyik legfontosabb az energia irányításának és az összehangolásának a képessége. A másik legalább annyira fontos: a légzés erejének a fejlesztése és használata. Az aikido mesterei tanítják, hogyan fordítsuk az ellenfél energiáját a saját javunkra, miközben a csikung gyakorlói megtanulják, hogyan irányítsák és bánjanak ezzel az energiával a testükben. Mindkét művészet az energiának az emberi testben való áramoltatását és irányítását hangsúlyozza, ami segít abban, hogy jobban megértsük saját testünk működését és az energiánk tudatos kezelését.
Egészség és lelki fejlődés
Mind az aikido, mind a csikung gyakorlói nagy hangsúlyt fektetnek az egészségükre és a lelki fejlődésre. A csikung a test és az elme egységét kutatja, és segít a belső harmónia megteremtésében, a stressz csökkentésében. Az aikido is hasonló célokat szolgál, és az önvédelem és a harc mellett az emberi kapcsolatok javítására és a békés konfliktusmegoldásra is összpontosít.
Yin és Yang
Mindkét művészetben központi szerepe van Yin és Yang fogalmának, mely az ősi kínai filozófia egyik alapelve. Egy olyan dualisztikus gondolkodásmódot fejez ki, amely segít megérteni a világban és az emberi életben zajló ellentéteket és azok kölcsönhatását. Ezek a fogalmak szorosan kapcsolódnak a taoizmushoz és a kínai kultúrához.
A Yin és Yang két ellentétes, de egymást kiegészítő erőt szimbolizál, egymás nélkül nem létezhetnek, és az egyensúlyuk fontos a harmónia eléréséhez az élet minden területén. Az egészség, az emberi kapcsolatok és a természet egyensúlya mind a Yin és Yang harmóniáján alapul. Azt is mutatja, hogy mindkét erőben megtalálható a másiknak egy kis része, ami azt sugallja, hogy a kettő közötti határok nem szigorúak vagy szélsőségesek.
A Yin és Yang fogalmakat gyakran használják a kínai orvoslásban, az asztrológiában, a feng shui-ban és más kínai kultúrával kapcsolatos területeken.
Az aikidoban többféle módon is megjelenik ez az elv. Be kell fogadni a másik támadását, hogy annak az energiáját vissza lehessen majd fordítani felé, akkor amikor már gyenge. (lágyság-keménység) Irányítani kell a támadót, le-fel, jobbra-balra, hogy a változásban ne találjon stabil pontot. Instabil helyzetet kell teremteni a támadónak, hogy azt megpróbálja helyrehozni és ezt kihasználva mozgatni őt. Biztos támadási felületet kell mutatni, amiről úgy véli, ezen keresztül a támadása eléri majd a célját és a kellő pillanatban ezt megszüntetve, insatbil helyzetbe fog kerülni.
A csikungban talán még erősebben érezhető a yin és yang jelenléte. Meg kell tanulni a helyes mozdulatot a helyes időben végezni, koordinálni a testünket. Nem mozoghatunk túl gyorsan, de túl lassan sem. Minden mozdulatnak amit balra végzünk van egy párja jobbra, a befelé irányulónak kifelé irányuló párjuk van. Van a testnek lefelé és felfelé mozgó része. Ez az egyensúlyról szól, arról, hogy a test teljes mozgástartományát használjuk, mely magában foglalja mindkét oldalt. Van amikor kicsire összehúzódunk és van, amikor nagyra terjesztünk. Megvan a pontos ideje a belégzésnek és ugyanígy a kilégzésnek. Egyszer a testünk lágy, rugalmas és dinamikus, máskor feszült, fókuszált és kemény.
Ha érdekel
a test és elme összehangolásának művészete, mindenképpen érdemes kipróbálni az aikido és a csikung gyakorlását, és felfedezni a két különleges művészet közös vonásait.