Olvasnivaló
Egyéb témájú írásaink
csomagokkal a hátamon

Mit vigyek magammal
egy külföldi edzőtáborra?

  • 2024. november 22.
  • Németh Ferenc

Ha külföldi edzőtáborra indulsz, előtte jó ha összeszeded milyen felszerelésekre lesz szükséged. Biztosan ismerős az indulás előtti pár perc, amikor azon töprengsz, vajon mi az ami itthon fog maradni. Legjobb, ha van egy lista amit tapasztalat alapján mindig frissítesz. Gondolhatod joggal, hogy teljesen fölösleges ez a lista, mert a Chat GPT egy másodperc alatt elkészíti ha szükséged van rá. Ennek a listának is így készült az alapja, de van pár dolog ami hiányzott róla.


Ruházat

  • Pólók / ingek,
  • Nadrágok
  • Kényelmes szabadidőruházat
  • Meleg ruha (pl. pulóver, dzseki)
  • Pizsama vagy alvóruha
  • Alsónemű és zokni (minden napra plusz 1-2 tartalék)
  • Papucs
  • Cipő
  • Fürdőruha

Edzőfelszerelés

  • Edzőruhák, Gi
  • Pólók a ruha alá
  • Öv
  • Hakama
  • Edzőeszközök (pl. bokken, jo, nunchaku)
  • Védőfelszerelés (ha szükséges)
  • Törölközők (egy kisebb edzéshez, egy nagyobb zuhanyzáshoz)
  • Sportszár vagy kompressziós zokni (ha szokott kelleni)
  • Edzőcipő
  • Sportkrém
  • Budopass
  • Hátizsák edzésfelszereléshez
pakolás a bőröndbe

Higiéniai termékek

  • Törölköző (edzésre és fürdéshez külön)
  • Szappan, tusfürdő, sampon
  • Fogkefe és fogkrém
  • Fésű vagy hajkefe
  • Borotva és hab
  • Dezodor
  • Naptej (ha kültéri edzések lesznek)
  • Sebtapasz
  • Papírzsebkendő
  • Körömvágó olló

Tábori eszközök

  • Hálózsák (ha a helyszínen kell aludni)
  • Polifoam vagy matrac
  • Fejlámpa vagy zseblámpa
  • Kulacs vagy termosz
  • Ételes doboz és evőeszközök (ha nincs ellátás)
  • Hordozható telefon töltő/powerbank
hátizsákkal

Egészség és kényelem

  • Személyes gyógyszerek
  • Vitaminok
  • Elsősegélycsomag
  • Rovarriasztó (ha természetközeli a helyszín)
  • Víz, sportital vagy izotóniás italpor
  • Energiaszeletek, banán
  • Dojoban alváshoz füldugó (horkolás ellen)
  • 1-2 életmentő konzerv

Egyéb

  • Jegyzetfüzet és toll
  • Pénz (készpénz és/vagy bankkártya)
  • Személyi igazolvány vagy útlevél
  • Autó forgalmi engedély
  • Balesetbiztosítás
  • Autópálya matrica
  • Téli gumi az autóra (van ahol kötelező)
  • Ajándék a mesternek vagy edzőtársaknak
  • Jó hangulat és nyitottság! 😊

Jó pakolást!