Mit vigyek magammal
egy külföldi edzőtáborra?

2024. november 22.
Németh Ferenc

Ha külföldi edzőtáborra indulsz, előtte jó ha összeszeded milyen felszerelésekre lesz szükséged. Biztosan ismerős az indulás előtti pár perc, amikor azon töprengsz, vajon mi az ami itthon fog maradni. Legjobb, ha van egy lista amit tapasztalat alapján mindig frissítesz. Gondolhatod joggal, hogy teljesen fölösleges ez a lista, mert a Chat GPT egy másodperc alatt elkészíti ha szükséged van rá. Ennek a listának is így készült az alapja, de van pár dolog ami hiányzott róla.

Ruházat

Pólók / ingek,
Nadrágok
Kényelmes szabadidőruházat
Meleg ruha (pl. pulóver, dzseki)
Pizsama vagy alvóruha
Alsónemű és zokni (minden napra plusz 1-2 tartalék)
Papucs
Cipő
Fürdőruha

Edzőfelszerelés

Edzőruhák, Gi
Pólók a ruha alá
Öv
Hakama
Edzőeszközök (pl. bokken, jo, nunchaku)
Védőfelszerelés (ha szükséges)
Törölközők (egy kisebb edzéshez, egy nagyobb zuhanyzáshoz)
Sportszár vagy kompressziós zokni (ha szokott kelleni)
Edzőcipő
Sportkrém
Budopass
Hátizsák edzésfelszereléshez

Higiéniai termékek

Törölköző (edzésre és fürdéshez külön)
Szappan, tusfürdő, sampon
Fogkefe és fogkrém
Fésű vagy hajkefe
Borotva és hab
Dezodor
Naptej (ha kültéri edzések lesznek)
Sebtapasz
Papírzsebkendő
Körömvágó olló

Tábori eszközök

Hálózsák (ha a helyszínen kell aludni)
Polifoam vagy matrac
Fejlámpa vagy zseblámpa
Kulacs vagy termosz
Ételes doboz és evőeszközök (ha nincs ellátás)
Hordozható telefon töltő/powerbank

Egészség és kényelem

Személyes gyógyszerek
Vitaminok
Elsősegélycsomag
Rovarriasztó (ha természetközeli a helyszín)
Víz, sportital vagy izotóniás italpor
Energiaszeletek, banán
Dojoban alváshoz füldugó (horkolás ellen)
1-2 életmentő konzerv

Egyéb

Jegyzetfüzet és toll
Pénz (készpénz és/vagy bankkártya)
Személyi igazolvány vagy útlevél
Autó forgalmi engedély
Balesetbiztosítás
Autópálya matrica
Téli gumi az autóra (van ahol kötelező)
Ajándék a mesternek vagy edzőtársaknak
Jó hangulat és nyitottság! 😊

Mit vigyek magammal egy külföldi edzőtáborra?