A nyári szünet után az első Aikido és Csikung napot szeptember 23-án, szombaton tartottuk.

A gyakorlás fő témája a kiriage mozdulat köré épült. A félórás bemelegítés és pár rávezető gyakorlat után az Aihanmi katatedori Nikyo ura következett. A szabadkezes, ken no tebiki majd ken tai ken gyakorlást rövid szünettel zártuk. Aztán bottal gyakoroltunk. Az előbb említett technikát jo no tebiki, majd ken tai jo formában is gyakoroltuk. A technikához tartozó utolsó elem az önállóan végezhető Toho Iaido forma volt.

Az önálló gyakorlást folytatva a 13-as jo kata következett.

A következő kiriage mozdulattal induló technika az Aihanmi katatedori uchi kaiten sankyo volt. Ezt a technikát is gyakoroltuk az összes fegyveres formában.

A sorozat utolsó elemét csak szabadkézzel gyakoroltuk, ami az Aihanmi katatedori ikkyo ura volt.

A majdnem 5 órás aikido edzést csikung gyakorlatokkal zártuk. Először a Ba Duan Jin, majd a Luohan 13 következett.

Hétfő délután, a szokásos heti edzés első napján megbeszéltük, hogy szombaton mindenki kellemesen elfáradt. Ezt már hazafelé is észrevettem, mert az autóban a vezető kivételével szinte mindenki elaludt.

Köszönöm minden résztvevőnek, hogy velünk gyakorolt!

A következő aikido és csikung nap várhatóan novemberben lesz, ahová szeretettel várunk!