A nyári szünet után az első aikido és csikung napot szeptember 23-án szombaton tartottuk.

A gyakorlás fő témája a kiriage mozdulat köré épült. A félórás bemelegítés és pár rávezető gyakorlat után az aihanmi katatedori nikyo ura következett. A szabadkezes, ken no tebiki majd ken tai ken gyakorlást rövid szünettel zártuk. Aztán bottal gyakoroltunk. Az előbb említett technikát jo no tebiki majd ken tai jo formában is gyakoroltuk. A technikához tartozó utolsó elem az önállóan végezhető toho iai forma volt.

Az önálló gyakorlást folytatva a 13-as jo kata következett.

A következő kiriage mozdulattal induló technika az aihanmi katatedori uchi kaiten sankyo volt. Ezt a technikát is gyakoroltuk az összes fegyveres formában.

A sorozat utolsó elemét csak szabadkézzel gyakoroltuk ami az aihanmi katatedori ikkyo ura volt.

A majd 5 órás aikido edzést csikung gyakorlatokkal zártuk. Először a ba duan jin majd a Luohan-13 következett

Hétfő délután a szokásos heti edzés első napján megbeszéltük, hogy szombaton mindneki kellemesen elfárad. Ezt már hazafelé is észrevettem, mert az autóban a vezető kivételével szinte mindenki elaludt.

Köszönöm minden résztvevőnek, hogy velünk gyakorolt!

A következő aikido és csikung nap várhatóan novemberben lesz, ahová szeretettel várunk!